2014年07月

いい天気!

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 ↑ 高松市牟礼町にて撮影

 

今朝は空も久々に青くスッキリしていて気持ちいいsun happy01

やっぱり気分が変わってきますupupup happy02

 

でも日中はまた暑くなりそうなので、外におでかけ、仕事、部活。。。

特に熱中症が気になるこの頃shock

水分、塩分を十分に摂って乗り切ってくださいねflair

 

さっ、今日で7月も終わり。

今日も一日がんばりましょうshineshineshine

 

by☆fuji

 

※リフォーム・エクステリア・不動産に関する詳細は㈱ユーテックの公式サイトをご覧下さい。

電車に蝉が。。。

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先日飲みに出ていて、まだ時間が早かったので電車で帰りました traintraintrain

そしたら突然何かが飛んできたと思ったら、私の隣にセミが bearing  sweat01

 ↑ 背もたれのトコに、ちょこんととまってるの見えますか?sweat01

慌てて席を離れsweat01隣に座っていた女性と顔を見合わせましたcoldsweats01

 

これも。。。夏の風物詩ということで。。。happy02

 

by☆fuji

 

 

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良質な睡眠を。。。

猛暑日が続く毎日、みなさん、きちんと睡眠とれていますか?

 

寝苦しさを招かないために。。。night

● エアコン除湿は3時間タイマーがオススメ (6~7時間睡眠の場合)

  睡眠は約3時間サイクルで深い睡眠のノンレム睡眠と浅いレム睡眠がやってきます。

  寝る前にタイマーを1時間~1時間半にセットすると二度目の熟睡に入る時にちょうど暑く

  なってきてしまうので寝苦しさで眠りが浅くならないためにもタイマーは3時間設定が

  いいようです。

● 動物性たんぱく質(肉・魚)をきちんと摂取

  睡眠のリズムを整える働きをしている栄養素は「ビタミンB12」

  野菜や果物にはあまり含まれていないので、多く含まれているしじみ等貝類やお肉を

  食べて摂取することもポイントです。

● 入浴は39度~40度でじんわり身体を温める

  暑いからといって、ぬるめのお湯に入るより、お風呂で体温をいったん上げてから

  下げていく方が、安眠できるそうです。

 

良質な睡眠をとって、翌日スッキリ起きられますように。。。wink

 

 

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アウターシェード

昨日はご注文いただいていたお客様のお家に

<YKK ap アウターシェード(洋風すだれ)>を取り付けに行ってきました。

(私は見ていただけですが。。。coldsweats01

 

夏、リビングの窓からの暑さがたまらない、カーテン越しの日差しでフロアも

やけてしまって。。。というお悩みで今回お電話いただきました。

ありがとうございました m(_ _)m 

 

外部で日射熱を効果的に遮蔽することで室内温度の上昇を抑え、エアコン代の節約にも

効果的な<アウターシェード>

これからの暑さ対策の必需品です!

是非みなさんも試してみてくださいねflair

 

写真は施工実績の方でご覧ください。

 

 

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ご出産おめでとうございます!

昨日、お客様のお宅へ、赤ちゃんの顔を見におじゃまさせていただきましたnotes

先日3ヶ月健診を受けたばかりですが、もうしっかりして元気にすくすく大きくなっていましたshine

かわいい~heart04

赤ちゃんってずっと見ていられますよねぇhappy02

 

よく寝てくれて、とってもママ思いだそうですlovely

3人目とあってママにも余裕があるとは思いますが。。。

ラクとは言ってもやっぱり子育ては大変ですよねsweat01

無理せず、周りに助けてもらいながら頑張ってくださいねwink

また抱っこさせてくださいlovely

 

by☆fuji

 

 

 

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塩江 不動の滝

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先日、久々に塩江に行ってきました cardash

で。。。こんな滝があったんですねぇ happy02 shine

知ってました?

 

水量も結構あって近くで座ってると涼しいし、気持ちよかったぁ happy02

リフレッシュできたので、今日から7月!また1ヶ月がんばりましょぉぉぉ scissors smile

 

by☆fuji

 

 

 

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